co wtedy

[...] Film nagram, ale jak to teraz z progresją? Zostać na tym co jest? Dołożyć kg? Czy cofnąc? Pompa to w klacie najwięcej Po prostu brak siły Tricki tez, ale nie tak jak wtedy ************************************* Niedziela: 1 - jajka 2...... - wizyta u babci Tam jadłem jajka, dorsze, sery, szynki itp itd -> objętościowo ok 3-4 posiłków [...]

ja akurat kupuje suple w wiekszym sklepie niedaleko siebie, mam za kazdym razem 8% rabatu a ceny maja co niektorych produktow nizsze, i dodatkowo nie place za wysylke, jak bede chcial zakupic cos z Vita Fit no to wtedy bede musial zamowic w sklepie sfd

[...] tego co przeczytlem wynika, ze tak, to sam bym chetnie sprobowal jego serwatke. Tak czy owak zawsze, klotnie i spory maja ten plus, ze jezeli prowadza do zgody to zazwyczaj wtedy jesli wszytko jest jasne i klarowne. Mnie, pomimo tego, ze popsulismy sobie nawzajem troche krwi Dariusz Szpineta przekonal. Kazdy, kto czyta moje posty wie, ze lubie [...]

[...] Po to podaje sie wartosc srednia i blad tej wartosci, ze dany x zmienia sie w granicach bledu czyli x +/- dx. Gdyby podawal Pan wartosci maksymalne danego skladnika to wtedy(!) wynik moze byc wiekszy. Proponuje zeby poczytal Pan, nastepnym razem, troche o rachunku statystycznym zanim nowe teorie zacznie Pan wymyslac. Przylaczam sie do [...]

200 mg wyciagu z warzyw ma zastapic porcje np kg swieżych.wolne zarty.po co to komu wlasciwie? kazdy kto dba o zdrowie ma zdrowa diete a wtedy zadne antyoksydanty w kapsulkach mu nie sa potrzebne.zreszta cale zlo wolnych rodnikow to wymysl marketingowy. produkt bardzo drogi.czy da jakies wymierne efekty?jezeli ktos zagwarantuje mi ze urosnie mi [...]

[...] gazę, jeśli skaleczenie mocno krwawi. Gdy ustanie, możesz posmarować skórę balsamem łagodzącym. Następnym razem użyj specjalnej golarki dla kobiet. Ryzyko podrażnień jest wtedy niewielkie. Po użyciu depilatora elektrycznego włoski wrastają w skórę. Co zrobić? Wrastaniu włosków zapobiega energiczne masowanie wydepilowanej skóry szorstką [...]

[...] miesnie piersiowe co powoduje uniesienie sztangielek juz do polowy, caly czas w spieciu starasz sie jeszcze mocniej scisnac w drugiej polowce ruchu by dopelnic powtorzenie, wtedy poczujesz piersiowe na poczatku objawi sie to tym ze bedziesz zmuszony do podzielenia ruchu na 2 czesci bo nie bedziesz potrafil ich zgrac ze soba, ale pozniej juz [...]

[...] itp. Zrobiłęm Trening Pleców + Bicepsów + Brzuch Często Zmieniam Treningi i robie: Klatke z Bicepsem Plecy z Tricpesem a później Klatke z Tricepsem (cięższy trening jest wtedy bardziej triceps dostaje) Plecy z Bicepsem (cięższy trening jest wtedy bardziej biceps dostaje) --- Co do samopoczucia było dobre, trochę przemęczony jestem bo mam [...]

[...] No ale dziś odebrałem wyniki badań i tu się zaczyna negatywna część dnia... Wysoki cholesterol całkowity i frakcja LDL Nie powiem bo się zmartwiłem, miałem nadzieję, że wtedy wystąpił błąd, ale jednak nie No i muszę podjąć jakieś działania w tym kierunku Przeanalizowałem dietę od 28 września, praktycznie codzienne wpisy na myfitnesspal [...]

[...] być "gotowym" Podczas trwania, Progress Testu przeszedłem również na Intermittent Fasting. Nie było mi to obce, gdyż już kiedyś próbowałem, tego systemu i chwaliłem go wtedy sobie, ale co ja tam wtedy wiedziałem. Zacząłem zauważać coraz większe zmiany na swoim ciele, ale nie tylko. Mniej się męczyłem, byłem bardziej wydolny, mogę [...]

[...] 1 lutego przeszedłem na Intermittent Fasting. Nie było mi to obce, gdyż już kiedyś próbowałem, tego systemu i chwaliłem go wtedy sobie, ale co ja tam wtedy wiedziałem. Zacząłem zauważać coraz większe zmiany na swoim ciele, ale nie tylko. Mniej się męczyłem, byłem bardziej wydolny, mogę [...]

[...] wieprzowina w sosie z ziemniakami i surówki a do tego pół lampki wina, potem za jakąś godzinkę wpadła kawa, kawałek szarlotki i sernika i pralinka a wieczorem o 20 bo wtedy dopiero byłem głodny wpadła pizza i do tego już trochę więcej tego wina niż pół lampki %-) A efekt? Teraz mam chyba najniższą wagę i najlepszy wygląd praktycznie od [...]

[...] piątek, sobota/niedziela - tutaj też mega ruchome te dni, ponieważ różnie mi się zajęcia układały Tak to wyglądało w tym semestrze, zobaczymy jaki będzie plan następny, i wtedy będę ewentualnie robił jakieś korekty. A więc bardzo dużo tej aktywności jak widać, przez co może ciężko mi było przytyć. Poza treningami robię też 8-10 tys kroków [...]

[...] sprawdzi się jutro ;] resztę posiłków mam zostawić jak są? na razie robię ogólnorozwojówkę, ale jak ją tylko skończę, po maturach mam nadzieję czyli ostatnią mam 20 maja, wtedy zacznę normalny cykl treningowy do którego oczywiście wprowadzę nogi. teraz nie wiem czy jest sens, znaczy wiem, że jest, ale nikt nie robi nóg i nie mam kogo się [...]

[...] dawałam radę, gratuluję samozaparcia i rosnącej świadomości swojego ciała w trenowaniu. Treningi w weekend uwielbiam, dużo lepiej niż w tygodniu bo dniu pracy i łatwiej mi wtedy zachować makro, gdy wiem że trenowałam to na wieczornych spotkaniach bardziej nad sobą panuję ja to zauwazylam, ze jak "cheatuję" to nawet zjadam często mniej niż [...]

[...] poszczególnych bokserów, błedne typowanie, "styl might fights" itd. Czasami tego drugiego dna po prostu nie ma. Ale często jest... Drugie dno szuka się wtedy, kiedy coś wyjątkowo nie pasuje. Young jako pogromca Foremana nie pasuje ni ch**a. Ale Ali jako pogromca Foremana pasuje jak ulał. Więc u Younga szuka sie drugiego dna, [...]

[...] garść piguł na różne rzeczy od lekarza, często dosyć zbędne, bo konieczność ich używania bierze się z gównianej diety). Jak ktoś żre więcej supli niż prawdziwego jedzenia - wtedy już można się problemów dopatrywać, ale w umiarkowanych ilościach moim zdaniem nie ma prawa zaszkodzić(jeśli osobnik nie ma jakichś alergii itd). PS. Tak, nie lubię [...]

[...] Część chłopaków w dziennikach robi teraz po 15-20p w 1-2s w ramach "nauki techniki". Rozbij sobie to samo ćwiczenie,z tym samym obciążeniem na 5s po 3p czy 15s po 1p i wtedy dopiero można masteringować technikę,która będzie miała przełożenie na ich późniejszy wynik maksymalny. I tak jak wspominałem- jest zasadnicza różnica w technice między [...]

hmm a gdyby zastosować trening dzielony.. zwiększenie metabolizmu.. czy wtedy szłą by masa i spadała waga jednocześnie? Napisze jeszcze jak ćwiczyłem przez ostatnie 1,5 roku do wakacji w 2009. Może to ukaże głębie problemu i pozwoli powiedzieć czy ten trening który pragne ćwiczyć - mnie przetrenuje: Mianowicie od wakacji w 2007 do wakacji w 2009 [...]

[...] Można powiedziec że była podzielona tak jakby na dwa etapy, pewno jeszcze trzeci by się przydał. A dokładniej pierwszy etap to własnie od 30 kwietnia do końca pasibrzuchów wtedy powoli schodziłem z kaloriami na tym co skonczyłem mase, czyli jakies 3800kalorii było. Testowałem też diete CC która była dla mnie nowością, ale raczej się [...]